八个月大的宝宝可以食用鱼肉吗

八个月大的宝宝可以适量添加一些鱼肉作为辅食。

《中国居民膳食指南（2022）》建议，家长在宝宝满6月龄后开始添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。其中，鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，有助于促进宝宝的生长发育。

家长需注意，给宝宝添加鱼肉时，应选择新鲜、刺少、肉质细腻的鱼类，避免选择含汞量较高的鱼类。另外，第一次添加时应从单一食物开始，观察宝宝是否出现过敏反应，如有过敏症状，需暂停添加。同时，制作鱼肉泥时，建议采用蒸、煮的方式，避免油炸，以保留营养成分。