乳糖有助于钙的吸收吗

乳糖是一种双糖，由葡萄糖和半乳糖组成。它在体内被分解为葡萄糖和半乳糖，然后被吸收到血液中。

钙是一种矿物质，对于维持骨骼和牙齿的健康以及正常的肌肉和神经功能至关重要。

乳糖和钙之间没有直接的关系，但是它们都可以在饮食中被摄入并且在体内被吸收。因此，如果一个人摄入足够的乳糖和钙，那么它们可能会同时被吸收。

然而，需要注意的是，过量摄入乳糖可能会导致肠胃不适和腹泻等问题，而过量摄入钙可能会导致肾结石和高钙血症等问题。因此，我们应该适量摄入乳糖和钙，以确保我们的健康。