减脂期间可以不吃晚餐吗

减脂期间可以不吃晚餐，但不建议长期不吃晚餐，不吃晚餐虽然可以减少热量摄入，但也会影响身体健康，不利于长期坚持。

在减脂期间，饮食控制是非常重要的一环，不吃晚餐确实可以减少一定的热量摄入，有助于控制体重。但是，长时间不吃晚餐可能会对身体健康造成负面影响，如影响睡眠、降低代谢、影响消化系统等。

因此，建议在减脂期间保持规律的饮食习惯，晚餐可以适量控制摄入量，选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、鸡胸肉等，避免高油、高糖的食物。同时，还需要配合适当的运动，增加热量消耗，提高减脂效果。