晚晚餐摄入100g鸡胸肉足够吗

晚餐吃100克鸡胸肉是否足够取决于多个因素，包括个人的体重、身体状况、活动水平等。一般来说，对于一个成年人来说，100克鸡胸肉可以作为一份营养丰富的晚餐，但如果需要控制体重，可能需要适当减少摄入量。

鸡胸肉是一种低脂高蛋白的食物，含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素B12、烟酸等。然而，晚餐只吃100克鸡胸肉可能会导致摄入的营养物质不均衡，特别是如果没有摄入足够的蔬菜和水果。

因此，如果晚餐只吃100克鸡胸肉，建议增加蔬菜和水果的摄入量，以确保摄入足够的营养物质，保持身体健康。