鱼肝油对中年人有什么功效和作用

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素D。常用于防治夜盲、佝偻病等。

中年人服用鱼肝油可以补充这两种维生素，有助于维护眼睛和骨骼健康。

1、维生素A：对于维持正常的视觉功能、免疫系统功能和生殖系统功能至关重要。

2、维生素D：有助于人体吸收和利用钙，促进骨骼生长和维护骨骼健康。

需要注意的是，鱼肝油并非对所有人都适用，使用时需要遵循医生的建议，不可过量服用。另外，一些人可能对鱼肝油过敏，如出现过敏症状应立即停止使用。