酸奶能助于促进新陈代谢吗

酸奶是一种由牛奶发酵而成的乳制品，富含蛋白质、钙和益生菌。根据现有的研究，酸奶可能对促进新陈代谢有一定的帮助，但需要更多的研究来证实。

酸奶中的益生菌可以改善肠道健康，促进肠道蠕动，有助于改善消化和吸收。肠道健康对于新陈代谢有重要影响，因为肠道是人体重要的消化和吸收器官，也是体内重要的免疫器官。

此外，酸奶中的钙质也有助于促进新陈代谢。钙是人体必需的矿物质，有助于维持正常的生理功能，包括细胞代谢、神经肌肉功能、骨骼健康等。

然而，需要注意的是，酸奶的种类和成分可能会有所不同，不同的人对于酸奶的反应也可能不同，因此需要更多的研究来确定酸奶是否有助于促进新陈代谢。同时，酸奶也不能代替均衡饮食和适当的运动，对于新陈代谢的促进作用也是有限的。