哪些肉类食物含铁量高

以下是一些含铁量较高的肉类食物：

1、猪肉：猪肉是最常见的肉类之一，其中含有丰富的铁元素。

2、牛肉：牛肉也是一种富含铁元素的肉类，尤其是瘦牛肉。

3、羊肉：羊肉也是一种富含铁元素的肉类，尤其是瘦羊肉。

4、鸡肉：鸡肉也是一种含铁量较高的肉类，尤其是鸡胸肉。

5、鱼肉：一些鱼类，如金枪鱼、鲑鱼等，也含有较高的铁元素。

需要注意的是，肉类食品中的铁含量可能会因动物的饲养方式、饲料等因素而有所不同。另外，在食用肉类时，还应注意适量摄入，保持饮食均衡。