睡觉前6个小时内不进食能帮助减肥吗

睡觉前6个小时内不进食对于减肥可能有一定的帮助，但并不能保证一定能减肥成功。

肥胖是由于摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量以脂肪的形式储存起来导致的。要想减肥，就要通过减少热量摄入或增加热量消耗，或者两者同时进行。

睡觉前6个小时内不进食可以减少热量的摄入，有助于控制体重。但是，减肥效果还会受到其他因素的影响，比如整体饮食情况、运动量等。

因此，不进食并不是减肥的唯一途径，也不能保证一定能减肥成功。如果想减肥，建议在医生的指导下，通过调整饮食、增加运动等方式进行。