晚上吃黑芝麻对身体有害吗

晚上适量吃黑芝麻不会对身体造成危害，还可以补充营养，但如果摄入过量或对黑芝麻过敏，可能会引起胃肠道不适。

黑芝麻含有丰富的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等，有助于维持身体健康。

但如果晚上摄入过量黑芝麻，可能会导致胃肠不适，如胃肠胀气、腹泻等。

此外，对黑芝麻过敏的人群应避免食用。

需注意，食物的摄入时间并不会影响其营养价值，但长期、单一摄入某种食物可能会导致营养不均衡。

建议日常饮食多样化，以保证营养均衡。

如果有任何不适，建议咨询医生。