食用复合维生素可防止脱发吗

食用复合维生素有助于防止脱发，但并不能完全保证不脱发。

头发生长需要多种维生素和矿物质的支持，包括维生素A、B、C、D、E、铁、锌、硒等。如果缺乏这些营养素，可能会导致头发脆弱、无光泽、易断裂和脱落。

然而，脱发的原因有很多，遗传因素、内分泌因素、药物因素、疾病因素等都可能引起脱发，只补充维生素并不能完全解决脱发问题。

另外，过量补充某些维生素也会对身体健康造成负面影响。因此，在决定服用复合维生素之前，应该咨询医生或营养师的建议，了解自己的身体状况和营养需求，选择适合自己的营养素补充方案。