血脂偏高应该摄入什么食物

血脂偏高的人群应该选择低脂、低胆固醇、高膳食纤维的食物，具体推荐的食物如下：

1、蔬菜：如黄瓜、西红柿、胡萝卜、冬瓜、南瓜、莴笋、油菜、菜花、西兰花等。

2、水果：如柚子、草莓、苹果、梨、橘子、橙子、香蕉、猕猴桃等。

3、蛋白质：选择瘦肉、鱼肉、去皮禽肉、低脂/脱脂奶制品、豆类和坚果等。

4、全谷物：如全麦面包、燕麦片、玉米、糙米等。

此外，还应该控制盐和糖的摄入量，避免吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油、甜点等。同时，还应该注意控制食量，避免暴饮暴食，并适度增加锻炼。