食用肉类能促进排便吗

吃肉类食品并不一定能促进排便，这主要取决于肉类的种类和摄入量。

肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，适量摄入对人体有益。然而，如果摄入过多肉类，可能会导致消化不良、便秘等问题。

此外，肉类中含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，过量摄入可能增加心血管疾病和某些癌症的风险。

因此，肉类摄入应适量，同时注意搭配其他食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以保证营养均衡。

如果有便秘问题，建议增加膳食纤维的摄入量，多喝水，适当运动，以促进排便。