甜食过量导致恶心怎么办

甜食过量导致恶心时，可以通过调整饮食、适当休息、服用药物等方式缓解。

1、调整饮食：首先应避免继续摄入甜食，同时建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，避免加重胃肠负担。还可适量补充富含维生素和纤维素的食物，如水果、全麦面包等，以促进胃肠蠕动，帮助消化。

2、适当休息：适当休息可以缓解身体的不适感，建议避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。

3、服用药物：如果恶心症状严重，可以在医生的指导下服用药物缓解症状，如甲氧氯普胺、多潘立酮等。

需要注意的是，如果恶心症状持续不缓解，或者出现了其他异常症状，如呕吐、腹泻、腹痛等，应及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。