早上空腹跑步有助于增高吗

早上空腹跑步对增高的影响不确定。虽然有研究表明，运动可以刺激骨骼生长和促进身高增长，但具体效果因人而异，并且仅通过早上空腹跑步这一个因素也很难达到明显的增高效果。

此外，早上空腹跑步可能会导致低血糖、疲劳、头晕等不适症状，尤其是对于一些有慢性疾病的人群，如糖尿病、心脏病等，可能会加重病情。因此，建议在跑步前适当进食，避免空腹跑步，以免对身体健康造成不良影响。

如果想要增高，建议在保证营养均衡的前提下，进行多样化的运动，如跳跃、篮球、游泳等，同时保证充足的睡眠和良好的心态，这些因素都有助于身高的增长。