人体每日应摄入多少鸡蛋

根据《中国居民膳食指南2022》的建议，健康成年人每天摄入40-50克蛋类，相当于一个鸡蛋的量。但需要注意的是，不同人群的营养需求有所不同，具体的摄入量也会有所差异，比如健身人士可能需要增加蛋白质的摄入量，而一些高血脂或胆囊炎患者则可能需要控制鸡蛋的摄入量。

此外，鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，但鸡蛋的蛋黄中含有较高的胆固醇，因此，在摄入鸡蛋时需要控制好量，避免摄入过多的胆固醇。