遇到脚趾头踢到肿胀出现青紫色怎么办

脚趾头踢到肿胀出现青紫色，是由于脚趾头软组织损伤，毛细血管破裂，血液在皮下淤积所致。根据严重程度，可采用不同的处理方法。

1、轻度：如果只是轻度的肿胀和青紫，可以用毛巾包裹冰袋，敷在脚趾头上，以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。在受伤后的48小时内，尽量保持脚趾头的抬高，有助于血液回流，减轻肿胀。

2、中度：如果肿胀和青紫比较严重，可以用弹性绷带包裹脚趾头，以减轻肿胀，但不要包扎得太紧，以免影响血液循环。可以服用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛。

3、重度：如果肿胀和青紫非常严重，脚趾头活动受限，或者出现剧烈疼痛，建议及时就医。医生可能会对脚趾头进行X线检查，以排除骨折。如果有骨折，可能需要打石膏或使用其他固定方法进行固定。

需要注意的是，在受伤后的几天内，避免长时间站立或行走，以免加重肿胀和疼痛。同时，避免穿紧的鞋子，以减轻脚趾头的压力。