成年女性每餐建议食物摄入量为多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年女性每餐建议食物摄入量如下：

1、谷薯类：250-400克，其中全谷物和杂豆类50-150克，薯类50-100克。

2、蔬菜类：300-500克，深色蔬菜应占一半。

3、水果类：200-350克。

4、畜禽肉：40-75克。

5、水产品：40-75克。

6、蛋类：40-50克。

7、奶及奶制品：300克。

8、大豆及坚果类：25-35克。

9、油：25-30克。

10、盐：＜5克。

需要注意的是，每个人的身体状况和活动水平不同，具体的食物摄入量也会有所差异。建议根据个人情况，合理搭配食物，以满足身体的营养需求。