长期喝自制酸奶危害

长期喝自制酸奶，适量饮用一般对身体不会造成危害，但若饮用过量可能会导致消化不良、体重增加，急性胃肠炎等。

1、体重增加：自制酸奶饮用过量，会使营养物质摄入过多，若超过人体需要热量，会导致脂肪积累，体重增加。

2、急性胃肠炎：自制酸奶在制作过程中可能存在操作不规范、卫生条件不达标的情况，会导致酸奶中有害菌滋生，长期饮用，导致致病菌进入体内，出现肠胃炎。

适量饮用自制酸奶对人体一般没有坏处，但是若饮用过量可能会导致身体不适，并且自制酸奶质量无法保证，因此饮用酸奶应适量，并尽量选择质量安全的酸奶。