经期进行跑步运动能减肥吗

女性在月经期间可以跑步，但不建议进行高强度、剧烈的运动，如长跑、跳绳等。

月经期盆腔充血，剧烈运动容易加重盆腔充血，导致痛经、经血增多。此外，月经期女性的免疫力相对较低，容易疲劳和感染，剧烈运动还可能降低人体抵抗力，增加患病的风险。

但适度的慢跑、瑜伽等运动可以帮助促进血液循环，缓解月经期间的不适症状，并有助于维持身体健康。建议女性在月经期间选择较为缓和的运动方式，避免过度疲劳。

需要注意的是，月经期间的运动应根据个人情况进行调整，如有不适症状应暂停运动并及时就医。同时，减肥效果因人而异，不能单纯依靠经期运动实现，还需要结合合理的饮食和生活习惯。