健身后肌肉疼痛持续多日是什么原因

健身后肌肉疼痛持续多日的原因可能是肌肉拉伤、延迟性肌肉酸痛、训练过度等。

1、肌肉拉伤：健身过程中，由于肌肉被过度拉伸或突然收缩，可能导致肌肉拉伤。肌肉拉伤后，疼痛通常会持续几天到几周的时间。

2、延迟性肌肉酸痛：健身后的第二天或第三天出现肌肉酸痛，可能是延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛通常会在锻炼后1～2天开始出现，并可能持续7～10天。

3、训练过度：如果在健身过程中过于频繁地锻炼同一组肌肉，或者锻炼强度过大，可能会导致肌肉疲劳和疼痛。这种疼痛可能会持续多日，直到肌肉得到充分休息和恢复。

健身后肌肉疼痛持续多日还可能有其他原因，如肌肉痉挛、横纹肌溶解综合征等，如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以明确原因，遵循医生的建议接受相应治疗。