每日摄入多维维生素对身体有什么影响

多维维生素是多种维生素和矿物质的复合制剂，如果在日常饮食摄入不足的情况下，适当补充是有益的，但长期大量摄入可能会对身体健康产生负面影响。

1、有益影响：

（1）促进身体健康：多维维生素含有多种维生素和矿物质，如维生素A、C、D、E、K、B族维生素、钙、铁、锌等，这些营养素对身体的正常生理功能非常重要。

（2）改善营养状况：一些人由于饮食习惯、疾病或其他原因可能导致某些维生素和矿物质的缺乏，补充多维维生素可以改善这些营养素的缺乏，提高身体的营养状况。

2、负面影响：

（1）过量摄入可能有毒性：某些维生素和矿物质，如维生素A、D、E、K和铁、锌等，过量摄入可能会导致毒性反应，引起恶心、呕吐、腹泻、头痛、失眠、肌肉疼痛等不适症状，甚至会导致中毒。

（2）干扰药物作用：某些维生素和矿物质可能会与药物发生相互作用，影响药物的吸收和代谢，增加药物的副作用和不良反应。

因此，建议在使用多维维生素之前咨询医生或营养师的建议，了解自己是否需要补充，以及补充的剂量和时间。