每餐摄入多少虾较为适宜

每餐摄入虾的量取决于个人的饮食喜好、健康状况、年龄等因素。一般而言，建议成年人每餐摄入100-150克的虾，约为3-4只中等大小的虾。

虾是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质。但同时也含有较高的胆固醇和嘌呤，过量摄入可能对健康造成不利影响。因此，建议适量食用虾，并注意均衡饮食，避免单一食品摄入过多。对于高血脂、高尿酸血症或痛风患者，应根据病情和医生建议控制虾的摄入量。