咳出痰又咽下去算排痰吗

咳出痰又咽下去并不算排痰。

排痰是指将肺部和呼吸道内的痰液通过咳嗽等方式排出体外，以减轻呼吸道的负担、促进气道通畅并降低感染的发生。

若将咳出的痰咽回去，实际上相当于将病原体、废物和炎症反应产物重新引入肠道，增加消化道感染的风险。虽然部分痰液在胃里会被胃酸分解消化，但依旧不能完全避免消化道对痰的负担，同时痰咽入食管时可能引发反射性的呕吐或误吸。

为了更有效地排痰，建议咳嗽的同时，用纸巾或口罩收集并妥善处理痰液。保持室内空气流通、湿度适宜，多喝水以保持呼吸道的润滑，可促进痰液的粘稠度降低，使排痰更加容易。如痰液较多或者症状恶化，请及时就医。