腰部受凉下楼闪腰疼痛怎么办

腰部受凉后下楼闪腰疼痛，可能是由于肌肉拉伤、腰椎小关节紊乱或腰椎间盘突出症等引起，可以通过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、休息：在腰部受凉后下楼闪腰疼痛的急性期，建议患者卧床休息，避免过度活动，以减轻腰部的负担。

2、药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬、塞来昔布等减轻疼痛和炎症，也可以使用肌肉松弛剂如乙哌立松等缓解肌肉紧张。

3、物理治疗：可以使用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。

4、康复锻炼：在症状缓解后，可以进行一些康复锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等，增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。

如果腰部受凉后下楼闪腰疼痛持续加重，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。