苹果和梨子哪个营养价值高

苹果和梨都是营养丰富的水果，但它们的营养成分和含量略有不同。

苹果的营养成分有维生素C、B族维生素、氨基酸、果糖、纤维素等。此外，苹果还含有丰富的钾、镁和铜等矿物质，有助于维持身体的正常生理功能。

梨也富含维生素C和纤维素等。此外，梨子还含有丰富的维生素K、钾、镁和铜等矿物质，有助补充人体所需物质。

因此，无法确定哪个水果的营养价值更高，因为它们各有其独特的营养成分和益处。建议根据个人口味和需求来选择适合自己的水果。如有疑问，可咨询医师或营养师。