吃一天圣女果体重会有什么变化

吃一天圣女果通常不会对体重产生明显的影响。

如果摄入的热量总量超过消耗的热量总量，无论吃什么食物，都有可能导致体重增加。相反，如果摄入的热量少于消耗的热量，可能会导致体重减轻。

圣女果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素和矿物质，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，仅仅吃一天圣女果并不能显著影响体重，需要长期坚持健康的饮食和适当的运动，才能达到减肥或维持健康体重的目的。