吃肥肉真的可以改善皮肤状况吗

没有明确的证据表明吃肥肉可以改善皮肤状况。虽然肥肉含有一些有益的营养素，如脂肪、维生素和矿物质，但摄入过多的肥肉会增加患心血管疾病、肥胖症和某些癌症的风险。

皮肤的健康与许多因素有关，包括饮食、睡眠、压力和环境等。为了保持皮肤健康，建议选择富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物、鱼类和坚果等，并保持足够的水分摄入。同时，避免过度曝晒、保持充足的睡眠和减少压力也有助于皮肤健康。