13岁男孩增高补钙应选择哪些产品

13岁男孩增高补钙，可以选择钙剂、维生素D、蛋白粉等产品，具体如下：

1、钙剂：钙是骨骼生长所必需的营养素，13岁男孩正处于青春期，对钙的需求较高。可以选择碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂进行补充。在选择钙剂时，建议选择成分单一的钙剂，避免选择复合钙剂，以防止摄入过多不必要的成分。

2、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼生长也有重要作用。可以选择维生素D滴剂、鱼肝油等进行补充。

3、蛋白粉：蛋白粉是一种富含蛋白质的营养补充剂，有助于促进骨骼生长和肌肉发育。对于13岁男孩来说，可以选择乳清蛋白粉、大豆蛋白粉等进行补充。

除了上述产品外，还可以通过饮食来补充钙和维生素D，如多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋、深海鱼、动物肝脏等。同时，还需要保持适当的运动和充足的睡眠，以促进骨骼生长和发育。

需要注意的是，补钙过量也会对身体造成不良影响，如高钙血症、肾结石等。因此，在补充钙剂和维生素D时，一定要按照医生或营养师的建议进行，避免自行盲目补充。