骨折后脚面僵硬如何恢复

骨折后足部僵硬是一种常见的并发症，通常是由于长期制动、缺乏运动、肌肉萎缩、骨折愈合不良、创伤性关节炎等原因导致的。可以在医生的指导下使用下列方法改善足部活动能力：

1、康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，包括脚趾屈伸、踝泵运动、脚面肌肉的收缩和放松等，以增强肌肉力量，改善关节活动度。

2、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解僵硬，常用的方法包括热敷、冷敷、按摩、超声波、红外线照射等。

3、运动疗法：可以做一些足部拉伸与力量训练，增强足部稳定性、恢复活动能力，但要避免剧烈运动，以免再次受伤。

4、药物治疗：如果出现较重疼痛，可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛与炎症。

如果骨折恢复过程中出现足部僵硬，请及时就医，确定病因并接受恰当治疗。如有疑问，请咨询专业医生。