通宵了第二天能健身吗

通宵后第二天是否能健身取决于个人的身体状况和恢复情况。如果通宵后感到身体疲惫、精神不济，建议不要进行剧烈的运动或高强度的健身训练，因为这可能会加重身体的疲劳感，甚至导致身体不适。

如果通宵后仍然感到精力充沛，没有感到明显的疲劳和不适，可以考虑进行轻度的健身活动，例如散步、瑜伽、轻度的力量训练等，但要注意控制运动强度和时间，避免过度疲劳。

需要注意的是，长期通宵可能会对身体健康造成不良影响，因此建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，以维持身体健康和良好的健身效果。