腰部压缩性骨折应避免哪些运动

腰部压缩性骨折后，需要根据骨折的严重程度和康复情况，在医生的指导下逐步恢复日常活动和运动。在康复过程中，应避免可能会加重骨折或导致并发症的运动。

1、避免剧烈运动：在腰部压缩性骨折的康复早期，应避免剧烈运动，如跳跃、跑步、扭曲身体等。这些运动可能会导致骨折加重或再次骨折。

2、避免长时间站立或坐着：长时间站立或坐着可能会导致腰部肌肉疲劳，加重疼痛和不适感。建议每隔一段时间就要改变姿势，适当休息。

3、避免弯腰或扭曲腰部：在康复过程中，应避免过度弯腰或扭曲腰部，以免加重骨折或引起并发症。

4、避免仰卧起坐：仰卧起坐可能会对腰部产生较大的压力，因此在康复过程中应避免。

5、避免超负荷运动：在康复过程中，应逐渐增加运动强度和时间，避免过度劳累或超负荷运动，以免影响康复效果。

总之，腰部压缩性骨折后的运动应在医生的指导下进行，并根据个体情况进行适当的调整和控制。