连续暴食增加的体重需要多长时间才能减下来

连续暴食增加的体重需要多长时间才能减下来取决于许多因素，例如增加的体重、饮食和运动习惯的改变程度等。一般来说，逐渐调整饮食和增加运动量是减重的有效方法，但需要长期坚持。

如果想要减掉连续暴食增加的体重，建议采取以下措施：

1、逐渐调整饮食：适当减少高热量、高脂肪和高糖分的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入量。

2、增加运动量：逐渐增加每天的运动量，例如散步、跑步、游泳等。

3、养成健康的生活习惯：保证充足的睡眠，减少精神压力，戒烟限酒。

4、寻求专业帮助：如果暴食问题严重影响了生活质量，建议寻求心理医生或营养师的帮助。

需要注意的是，减重是一个长期的过程，需要耐心和恒心。同时，每个人的身体情况和代谢率不同，减重的速度和方法也会有所不同。建议在医生或营养师的指导下，制定适合自己的减重计划。