小儿夜间不易入睡和易醒怎么办

婴幼儿夜间不易入睡和易醒的原因比较多，常见原因包括饥饿、环境温度过高或过低、大小便、身体不适等。针对不同原因，应采取不同措施。

1、饥饿：对于还在吃夜奶的宝宝，夜间可能会因饥饿而醒来。对于已经断夜奶的宝宝，如果睡前没有吃饱，夜间也可能因饥饿而醒来。建议家长在宝宝睡前喂饱，避免宝宝夜间因饥饿醒来。

2、环境温度过高或过低：环境温度过高或过低都会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝不易入睡或者易醒。建议家长将室内温度控制在22～25℃，保持室内安静，避免宝宝受到噪音干扰。

3、大小便：宝宝夜间可能会因大小便而醒来，家长可以在宝宝睡前检查尿布是否需要更换，避免宝宝因不适醒来。

4、身体不适：宝宝可能因身体不适而醒来，如发烧、鼻塞、皮肤瘙痒等。家长应密切观察宝宝的身体状况，如果发现异常，应及时就医。

此外，家长还应帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、睡前洗澡、听轻柔的音乐等。如果宝宝长期夜间不易入睡和易醒，建议及时就医，以排除疾病或其他原因。