油甘果对女性有什么益处

油甘果，也称为余甘果，对女性的益处包括：

1、营养丰富：油甘果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、矿物质和膳食纤维等营养素，对女性健康有很多好处。

2、抗氧化作用：油甘果中的多酚类化合物具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护身体免受氧化损伤。

3、改善皮肤健康：油甘果富含维生素C和其他抗氧化剂，这些成分可以促进皮肤健康，减少皱纹、色斑等问题。

4、降低胆固醇：油甘果中的膳食纤维和多酚类化合物可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

5、促进消化：油甘果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

总的来说，油甘果是一种营养丰富的水果，对女性健康有很多益处。但是，需要注意的是，油甘果中含有较高的热量和糖分，过量食用可能会导致体重增加。因此，建议适量食用。