面对挑食并且维生素缺乏的儿童怎么办

面对挑食并且维生素缺乏的儿童，可以采取以下措施：

1、调整饮食：为儿童提供多样化、均衡的饮食，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质、奶制品等，避免过度食用高糖、高脂肪的食物。可以尝试将儿童不喜欢的食物与喜欢的食物混合，或者制作成有趣的形状，以增加儿童对食物的兴趣。

2、添加维生素补充剂：如果儿童的饮食不均衡，可以考虑添加维生素补充剂。但是，应该在医生的建议下选择适合儿童的维生素补充剂，并且不要过量服用。

3、培养良好的饮食习惯：帮助儿童建立良好的饮食习惯，例如定时进食、不挑食、不偏食等。同时，减少儿童对零食和饮料的摄入，尤其是含糖饮料。

4、增加运动量：鼓励儿童进行适当的运动，可以增加儿童的食欲，促进身体健康。

5、就医：如果儿童挑食严重，维生素缺乏严重，可以考虑就医寻求医生的建议。医生可以根据儿童的具体情况，制定个性化的营养计划。