13个月宝宝如何做到整晚睡觉

13个月宝宝做到整晚睡觉的方法有：调整作息时间、建立规律的睡眠习惯、提供舒适的睡眠环境、避免过度疲劳等。

1、调整作息时间：尽量让宝宝在固定的时间上床睡觉，避免白天睡觉过多，影响晚上睡眠。

2、建立规律的睡眠习惯：每天晚上睡觉前，可以给宝宝洗个澡、换上睡衣、讲个故事等，建立一个固定的睡眠程序，让宝宝知道睡觉的时间到了。

3、提供舒适的睡眠环境：保持室内温度适宜，避免噪音和光线干扰。

4、避免过度疲劳：在白天，可以适当安排宝宝进行户外活动，但要注意不要过度疲劳，以免影响晚上睡眠。

需要注意的是，每个宝宝的情况不同，需要根据具体情况进行调整。同时，宝宝在成长过程中，睡眠需求会不断变化，需要家长及时调整睡眠策略。