什么时间应让宝宝睡觉

宝宝的睡眠需求因年龄和健康状况而异。一般来说，新生儿每天需要大约16-18小时的睡眠，而较大的婴儿和幼儿需要大约12-14小时的睡眠。下面是一些关于何时让宝宝睡觉的建议：

1、建立规律的睡眠时间表：这有助于宝宝的身体和大脑形成良好的睡眠习惯。通常情况下，新生儿需要每隔2-3小时喂一次奶，这也意味着他们需要经常醒来。随着宝宝年龄的增长，逐渐延长喂奶间隔时间和每次睡眠时间，以建立规律的睡眠时间表。

2、注意宝宝的疲劳迹象：当宝宝出现打哈欠、揉眼睛、烦躁不安等迹象时，可能是他们需要睡觉了。此时，可以开始为宝宝营造安静的睡眠环境，例如关闭电视和收音机、降低灯光亮度等。

3、避免过度疲劳：过度疲劳的宝宝可能会变得易怒、难以入睡，甚至可能出现睡眠问题。因此，要注意观察宝宝的疲劳迹象，及时安排他们入睡。

4、考虑宝宝的个体差异：每个宝宝的睡眠需求和习惯都不同，有些宝宝可能需要更长时间的睡眠，而有些宝宝可能需要更频繁的喂奶。因此，要根据宝宝的个体差异来决定何时让他们睡觉。

总之，让宝宝睡觉的时间应该根据他们的年龄、健康状况和个体差异来决定。通过建立规律的睡眠时间表、注意疲劳迹象、避免过度疲劳和考虑个体差异等方法，可以帮助宝宝形成良好的睡眠习惯。