晚饭后不进行运动会导致体重增加吗

晚饭后不进行运动一般不会直接导致体重增加，体重增加主要是由于摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量转化为脂肪储存起来导致的。

运动可以帮助消耗热量，因此晚饭后不运动相对于运动来说，热量消耗会减少，但并不是不运动就一定会导致体重增加。

如果晚饭后不进行运动，但是通过减少其他时间的热量摄入，使摄入的热量与消耗的热量保持平衡，体重就不会增加。

但是，如果晚饭后不进行运动，同时也没有减少其他时间的热量摄入，甚至还增加了热量摄入，比如吃宵夜等，长期热量摄入超过热量消耗，体重就会增加。

为了保持健康的体重，建议每天进行适量的运动，并保持健康的饮食习惯，控制总热量的摄入。