儿童增高需要补充哪种维生素

生长发育期的儿童，如需增高应保证充足的蛋白质及钙质摄入，同时补充维生素D等有助于钙吸收的维生素，具体如下：

1、蛋白质：是构成机体组织、器官的重要成分，对于儿童增高起着重要作用，建议多进食瘦肉、鱼、禽肉、蛋类、奶制品等富含优质蛋白的食物。

2、钙质：是骨骼的主要成分，对儿童身高增长有较大影响。建议儿童适当多吃奶制品、豆腐、小鱼等含钙丰富的食物。

3、维生素D：可以促进钙的吸收和利用，有助于骨骼发育。建议儿童适当多晒太阳，以促进体内维生素D的合成，另外可多进食海鱼、动物肝脏等富含维生素D的食物。

除上述营养素外，还应保证儿童饮食均衡，不挑食、不偏食，养成良好的饮食习惯。同时保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，均有助于儿童身高增长。

需要注意的是，如果儿童出现身高增长缓慢或其他异常情况，建议及时就医，以明确具体原因，并采取相应的治疗措施。