为什么食用钙片需要配合维生素D

钙片需要配合维生素D一起服用是因为维生素D有助于钙的吸收和利用。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收和利用。钙是骨骼生长所必需的营养素，而维生素D可以促进钙的吸收和利用，使钙更好地到达骨骼并沉积在骨骼上。

如果缺乏维生素D，钙的吸收和利用将会受到影响，导致骨质疏松等问题。因此，在服用钙片的同时，建议同时补充维生素D，以提高钙的吸收和利用效率，预防骨质疏松等问题。

需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此在补充维生素D时应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。