婴儿睡眠有哪四个阶段

婴儿睡眠可以分为四个阶段：

1、入睡期：从昏昏欲睡到完全睡着，宝宝的呼吸会从浅而快到深而慢。此时宝宝的肌肉会放松，但偶尔会出现抽搐现象，特别是手指或脚趾。

2、浅睡期：这是宝宝睡眠的第二个阶段，也是最长的阶段。在这个阶段，宝宝的眼睛可能会在紧闭和半睁之间变换，呼吸仍然不规律，可能会有一些面部表情，比如微笑、皱眉或嘟嘴等。

3、深度睡眠期：宝宝的身体完全放松，呼吸变得非常有规律，不容易被吵醒。这个阶段是宝宝身体和大脑恢复的重要阶段。

4、活动睡眠期：这是睡眠的最后一个阶段，宝宝会开始做梦，身体会有一些动作，比如手臂或腿部抽搐、翻身等。

这四个阶段组成了宝宝完整的睡眠周期，每个周期大约持续45-60分钟。随着宝宝的成长，睡眠周期的长度和比例会发生变化。