每天大量饮水会导致营养流失和体重下降吗

每天大量饮水不会直接导致营养流失和体重下降，因为水是一种不含热量和营养成分的物质。然而，如果每天大量饮水导致食欲下降，摄入食物量减少，可能会导致营养不良和体重下降。

此外，如果每天饮用过量的水会导致体内钠离子浓度降低，从而引起低钠血症。这可能会导致恶心、呕吐、头痛、肌肉无力等症状，甚至会危及生命。

因此，建议每天适量饮水，避免过量饮水。根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应饮用7-8杯水（1500-1700毫升）。同时，应该注意均衡饮食，保证身体摄入足够的营养物质。