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三岁儿童每天应摄取多少量的纯牛奶

问题描述:请问三岁儿童每天应摄取多少量的纯牛奶?
发布于2022-07-03・浏览1660次

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根据《中国居民膳食指南(2022)》,3岁儿童每天应摄入350~500ml的牛奶或相当量的奶制品。

牛奶营养丰富,含有人体所需的优质蛋白质、钙、维生素A、维生素D等营养物质。儿童正处于生长发育的关键时期,每天饮用适量的牛奶,可以促进骨骼发育、增强体质。

但需要注意的是,有些儿童可能对牛奶过敏,或者不喜欢牛奶的味道。家长可以根据孩子的情况选择其他奶制品,如酸奶、奶酪等,以保证孩子每天摄入足够的钙。

此外,在饮用牛奶时,最好选择纯牛奶,而不是添加了糖和香精的调制乳或乳饮料。同时,家长也应该控制孩子的牛奶饮用量,避免过量饮用,以免影响正常饮食。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。