3岁儿童一天适宜摄入蜂蜜水的量是多少

一般来讲，3岁儿童一天适宜摄入蜂蜜水的量建议不超过10毫升。

蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有丰富的维生素、矿物质和生物活性物质，具有一定的营养价值。但是，蜂蜜中含有较多糖分，过量摄入可能会导致儿童血糖升高，增加肥胖风险。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，3岁儿童的添加糖摄入量应控制在每天10克以内。一般建议，3岁儿童每天最多可摄入10毫升的蜂蜜水，且最好在两餐之间饮用，以免影响正常饮食。

此外，家长在给孩子饮用蜂蜜水时，应使用温水冲泡，避免使用热水，以免破坏蜂蜜中的营养成分。同时，应注意选择正规渠道购买的纯正蜂蜜，避免购买假冒伪劣产品。