1岁以上的宝宝每日维生素D的补充量应为多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》，1岁以上的宝宝每日维生素D的推荐摄入量为400IU。家长可以根据宝宝的个体情况，在医生的建议下进行适量补充。

维生素D有助于促进钙的吸收和利用，对骨骼健康至关重要。1岁以上的宝宝正处于牙齿和骨骼发育的关键时期，因此需要保证足够的维生素D摄入。

家长可以通过以下方式帮助宝宝获得足够的维生素D：

1、饮食：富含维生素D的食物包括深海鱼、牛奶、鸡蛋、蘑菇等，可以适量添加到宝宝的饮食中。

2、日光照射：让宝宝适度地接受阳光照射，有助于皮肤合成维生素D。但需要注意避免过度暴露在阳光下，以免引起晒伤等问题。

3、维生素D补充剂：如果宝宝有缺乏维生素D的风险，如深色皮肤、纯母乳喂养、生长过快等，可以在医生的建议下使用维生素D补充剂。

需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此家长应该严格按照医生的建议使用维生素D补充剂，不要擅自增加剂量。同时，定期带宝宝进行体检，了解宝宝的身体状况，根据医生的建议进行调整。