做开合跳动作后导致膝盖无力怎么办

做开合跳动作后膝盖无力，主要与运动过度、肌肉拉伤、髌骨软骨软化症等有关，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、运动过度：开合跳是一种高强度的有氧运动，如果运动过度，可能会导致膝盖周围的肌肉疲劳和无力。这种情况通常不需要特殊处理，休息一段时间后即可恢复。

2、肌肉拉伤：如果在做开合跳时姿势不当或运动过度，可能会导致膝盖周围的肌肉拉伤，从而引起膝盖无力。这种情况需要及时休息，并在急性期进行冰敷，以减轻肿胀和疼痛。

3、髌骨软骨软化症：如果患有髌骨软骨软化症，做开合跳时，可能会导致膝盖疼痛和无力。这种情况需要进行物理治疗，如超短波、红外线照射等，以缓解疼痛和炎症。也可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。

在做开合跳前，应该做好充分的热身和拉伸，以减少受伤的风险。如症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。