为什么腹肌的上部两块特别突出

腹肌上部两块特别突出的原因可能包括运动方式、基因遗传等因素。

1、运动方式：腹肌突出可能是由于训练时上部腹肌练得较多，而对下部腹肌练得较少。如果想让腹肌发达均匀，需要进行针对性的腹部运动，如传统的仰卧起坐、静肘支撑等。这些训练能够充分锻炼腹肌，使腹肌线条更加分明。

2、基因遗传：腹肌形态在一定程度上受到基因的影响。有些人天生腹肌结构就比较明显，上部腹肌可能就更突出。尽管这种情况不能完全通过训练改变，但坚持进行腹部锻炼，依然可以提高腹肌线条的美感。

建议在锻炼腹肌时，合理安排运动计划，平衡各部位肌肉的锻炼量，并注意饮食，努力塑造更加完美的腹肌线条。