如何进行肩关节被动牵伸

肩关节被动牵伸主要用于改善肩关节活动度受限，常用方法包括：

1、仰卧位肩关节外展牵伸：仰卧位，治疗师一手握住患侧手腕，另一只手托住患侧肩胛骨，缓慢向外上方牵拉肩关节，直至患者感到轻度疼痛为止。

2、坐位肩关节前屈牵伸：坐位，治疗师一手放在患侧肩部，另一只手握住患侧肘部，缓慢将患侧上臂沿矢状面向前上方牵拉，直至患者感到轻度疼痛为止。

3、坐位肩关节内外旋牵伸：坐位，治疗师一手握住患侧肘部，另一只手握住患侧腕部，缓慢将患侧上臂向内或向外旋转，直至患者感到轻度疼痛为止。

注意：在进行肩关节被动牵伸时，应避免过度用力，以免造成肩部损伤。同时，牵伸过程中应注意保持患侧肩部的稳定，避免出现代偿动作。