人的健康睡眠时间应该是多少小时

人的健康睡眠时间因年龄、生活习惯和身体状况等因素的差异而不同。一般情况下，成年人每天需要睡眠7～9小时，儿童需要更多睡眠时间，新生儿需要18～20小时，而老年人所需睡眠时间则较少。

以上只是参考值，实际睡眠时间需要根据个体的具体情况来调整。如果长期睡眠不足或睡眠过多，都可能对健康产生不良影响，如心脏病、糖尿病、肥胖和抑郁等。如果有持续的睡眠问题，建议寻求医生的帮助。