焦虑症患者在飞机上若出现惊恐发作怎么办

如果焦虑症患者在飞机上出现惊恐发作，可以采取以下措施：

1、保持冷静：惊恐发作虽然症状强烈，但通常不会对身体造成明显伤害。患者要尽量保持冷静，不要惊慌失措。

2、深呼吸：缓慢地深呼吸可以帮助缓解身体的紧张和焦虑感。

3、进行放松练习：如渐进性肌肉松弛法、冥想等，有助于减轻身体的紧张感和焦虑感。

4、与他人交流：与周围的人交流，可以获得安全感和支持。

5、寻求帮助：如果症状严重，可以向机组人员或医生求助，他们可以提供必要的帮助和支持。

如果焦虑症患者经常出现惊恐发作，建议在医生的指导下进行治疗，以控制病情。